Mετεκπαιδευτικά σεμινάρια εξειδίκευσης prenatal yoga

ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ είναι να σας δοθούν όλες οι απαραίτητες γνώσεις σχετικά με: την φυσιολογία αλλά και την παθολογία της κύησης, τις ενδείξεις & τις αντενδείξεις της άσκησης στην κύηση, την αναγνώριση & αντιμετώπιση των επικίνδυνων καταστάσεων κατά την άσκηση, τον τρόπο που μπορεί να ασκείται η έγκυος (δυνατότητες & περιορισμοί), το νόημα της βαθιάς χαλάρωσης & των οραματισμών, τις αναπνευστικές τεχνικές και πολλά άλλα!

Η κατανόηση των ιδιαιτεροτήτων & δυνατοτήτων της εγκύου θα σας δώσει την αυτοπεποίθηση και σιγουριά που χρειάζεστε για να αναλάβετε μια έγκυο.

Η παρουσίαση των θεμάτων γίνεται με power point. Η εκπαίδευση συμπεριλαμβάνει θεωρία (ανάλυση θεμάτων & συζήτηση) & πρακτική (παρουσίαση asanas, αναπνοών, μάθημα prenatal yoga, εκπαίδευση στην λήψη αρτηριακής πίεσης)

Κατά την διάρκεια της πρακτικής θα δίνονται εξηγήσεις και πληροφορίες σχετικά με τις δυνατότητες και τους περιορισμούς των εγκύων σε πολλές από τις asanas καθώς και τις παραλλαγές που υπάρχουν για τις εγκύους.

ΣΚΟΠΟΣ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ, ΜΑΙΕΣ ΚΑΙ ΔΑΣΚΑΛΟΙ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΠΟΥ ΘΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ, ΝΑ ΕΊΣΤΕ ΣΙΓΟΥΡΟΙ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΕΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΔΙΝΕΤΕ ΣΕ ΜΙΑ ΕΓΚΥΟ ΝΑ ΜΗΝ ΤΗΝ ΟΔΗΓΟΥΝ ΣΕ ΣΥΓΧΥΣΗ ΚΑΙ ΠΑΡΑΠΛΗΡΟΦΟΡΗΣΗ!

ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ: YOGA & BUDO CENTER

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ: Ανδρέας Προβελέγγιος (Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και Αγωγής Υγείας / Full Teaching Member of Hatha Yoga of I. Y. T. A. από το 1991 / Πρόεδρος Δ.Ε. του Συλλόγου Γιόγκα Ελλάδος )

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΡΙΑ: Άννα Κονοβέση (Μαία - Ψυχοπροφυλάκτρια / Εκπαιδεύτρια Α’ Βοηθειών M.F.A. / Εκπαιδεύτρια Γιόγκα εγκυμοσύνης / Εκπαιδεύτρια Hatha yoga.)

ΤΟΠΟΣ: YOGA & BUDO CENTER, Ζακύνθου 30, Κυψέλη

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ/ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:
Ανδρέας Προβελέγγιος: 6944567580 / 210 8233753
Αννα Κονοβέση: 6972910407, 210 7623301

ΚΟΣΤΟΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ: 450 Ε

ΕΛΑΧΙΣΤΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΑΤΟΜΩΝ: 5

ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ:

Πιστοποιητικό εκπαίδευσης δασκάλου Γιόγκα σχολής διάρκειας τουλάχιστον 200 ωρών. (Φωτοαντίγραφο του πιστοποιητικού αν προέρχεστε από άλλη σχολή η την βεβαίωση παρακολούθησης της σχολής Χάθα Γιόγκα Χείρων ο Κένταυρος )

ΠΡΟΫΠΟΘΕΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΔΟΣΗ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗΣ :

Παρακολούθηση όλου του σεμιναρίου –

Συμμετοχή σε ομάδα γιόγκα εγκύων ( τουλάχιστον 2 συμμετοχές)

Επιτυχή συμμετοχή σε θεωρητικές και πρακτικές εξετάσεις.

Μαίες οι όποιες έχουν παρακολουθήσει σχολή δασκάλων γιόγκα εξαιρούνται, εάν επιθυμούν, από την θεωρητική εκπαίδευση της εγκυμοσύνης δεδομένου ότι τους είναι απολύτως γνωστά. Υποχρεωτική είναι η θεωρητική εκπαίδευση YOGA & ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ και η ΠΡΑΚΤΙΚΗ καθώς και η συμμετοχή στις εξετάσεις: παρουσίαση μαθήματος prenatal yoga στο SHAKTI και συμμετοχή στις γραπτές εξετάσεις.

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

Το πρόγραμμα θα διεξαχθεί σε 30 διδακτικές ώρες κατά τις παρακάτω ημερομηνίες:

1^Η ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ: ΣΑΒΒΑΤΟ 1/11, ΩΡΕΣ 14.00-21.00 &

ΚΥΡΙΑΚΗ 2/11, ΩΡΕΣ 09.00 – 14.00

2^Η ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ: ΣΑΒΒΑΤΟ 15/11, ΩΡΕΣ 14.00-21.00 &

ΚΥΡΙΑΚΗ 16/11, ΩΡΕΣ 09.00 – 14.00

3^Η ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ: ΣΑΒΒΑΤΟ 13/12, ΩΡΕΣ 14.00-21.00 &

ΚΥΡΙΑΚΗ 14/12, ΩΡΕΣ 09.00 – 14.00

ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΕΝΗΜΕΡΩΣΤΕ ΜΑΣ ΕΓΚΑΙΡΩΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΑΣ

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ/ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:
Ανδρέας Προβελέγγιος: 6944567580, 210 8233753
Αννα Κονοβέση: 6972910407, 210 7623301

ΔΙΔΑΚΤΕΑ ΥΛΗ

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ

ΘΕΩΡΙΑ:

ΓΕΝΙΚΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ

1. Η ΕΝΝΟΙΑ ΤΗΣ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ:
2. Η ΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗ & Η ΣΥΛΛΗΨΗ ΤΟΥ ΕΜΒΡΥΟΥ
3. ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ - Η ΔΙΑΓΝΩΣΗ
4. Ο ΠΛΑΚΟΥΝΤΑΣ – ΤΟ ΑΜΝΙΑΚΟ ΥΓΡΟ – Ο ΟΜΦΑΛΙΟΣ ΛΩΡΟΣ
5. ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΓΚΥΟΥ
6. ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΕΠΑΦΗ
7. ΜΥΘΟΙ & ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ– ΣΤΑΣΗ ΖΩΗΣ
8. ΟΙ ΟΡΜΟΝΕΣ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ ΚΑΙ Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΟΥΣ ΣΕ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟ ΕΠΙΠΕΔΟ

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ - Α’ ΤΡΙΜΗΝΟ

1. ΑΝΑΤΟΜΙΑ & ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟΥ ΓΕΝΝΗΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ (ΒΑΣΙΚΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣ)

2. ΟΙ ΜΕΤΑΒΟΛΕΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ & ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Της ΕΓΚΥΟΥ

3. Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΕΜΒΡΥΟΥ

4. ΟΙ ΕΝΟΧΛΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ & Η ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥΣ

5. ΤΙ ΒΛΑΠΤΕΙ ΤΟ ΕΜΒΡΥΟ

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ - Β’ ΤΡΙΜΗΝΟ

1. ΟΙ ΜΕΤΑΒΟΛΕΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ & ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Της ΕΓΚΥΟΥ - ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΕΓΚΥΟΥ
2. Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΕΜΒΡΥΟΥ

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ: Γ’ ΤΡΙΜΗΝΟ

1. ΟΙ ΜΕΤΑΒΟΛΕΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ & ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Της ΕΓΚΥΟΥ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΕΜΒΡΥΟΥ

2. ΣΗΜΕΙΑ ΕΝΑΡΞΗΣ ΤΟΚΕΤΟΥ: ΣΥΣΠΑΣΕΙΣ (ΠΡΟΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΕΣ ΣΥΣΠΑΣΕΙΣ & ΣΥΣΠΑΣΕΙΣ ΤΟΚΕΤΟΥ - διαχωρισμός)– ΒΛΕΝΝΕΣ – ΡΗΞΗ ΘΥΛΑΚΙΟΥ

3. ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ – ΦΥΣΙΚΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ – ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ (πως βοηθάει η γιόγκα)

4. ΜΑΘΗΜΑΤΑ Ψυχοπροφυλακτικής για εγκύους

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ: ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ YOGA & ΠΑΘΟΛΟΓΙΑ ΚΥΗΣΗΣ

1. ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΕΓΚΥΟΥ
2. ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΕΜΒΡΥΟ
3. ΠΑΘΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΚΥΗΣΗΣ (ΑΙΜΟΡΡΑΓΙΑ, ΑΝΑΙΜΙΑ, ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ, ΕΞΩΜΗΤΡΙΑ ΚΥΗΣΗ, ΥΠΕΡΤΑΣΗ, ΠΡΟΕΚΛΑΜΨΙΑ, ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΚΑΙ ΠΕΡΙΔΕΣΗ, ΠΡΟΩΡΕΣ ΣΥΣΤΟΛΕΣ ΜΥΟΜΗΤΡΙΟΥ (ΠΡΟΩΡΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ), ΑΠΟΒΟΛΗ, ΠΑΛΙΝΔΡΟΜΟΣ ΚΥΗΣΗ)
4. ΠΟΛΥΔΥΜΗ ΚΥΗΣΗ – ΕΞΩΣΩΜΑΤΙΚΗ ΓΟΝΙΜΟΠΟΙΗΣΗ
5. ΠΙΘΑΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ & ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥΣ

Η ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΤΗΣ ΛΟΧΕΙΑΣ

1. ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ & ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΜΕΤΑΒΟΛΕΣ
2. Η ΕΠΙΛΟΧΕΙΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
3. Η ΘΗΛΑΖΟΥΣΑ ΜΗΤΕΡΑ – ΒΑΣΙΚΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΘΗΛΑΣΜΟ

YOGA ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

1. Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΩΝ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΗΣΗ & ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ (ενδείξεις – αντενδείξεις)- ΥΠΕΡΟΞΥΓΟΝΩΣΗ ΕΓΚΥΟΥ (ορισμός - αντιμετώπιση)

2. ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ – ΤΡΟΠΟΙ ΑΣΚΗΣΗΣ - ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ

3. ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ - ΕΝΤΑΣΗ - ΔΙΑΡΚΕΙΑ – ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ - ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

4. ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ

5. ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΟ ΚΑΙ ΤΟ ΕΜΒΡΥΟ (ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ – ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ – ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ – ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ – ΝΟΗΤΙΚΕΣ ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ)

6. ΔΥΝΑΜΙΚΕΣ & ΣΤΑΤΙΚΕΣ ASANAS

7. ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΤΑΞΕΙΣ ΓΙΟΓΚΑ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΜΕ ΕΓΚΥΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΠΟ ΤΑ ΜΙΚΤΑ ΤΜΗΜΑΤΑ

8. Ο ΣΚΟΠΟΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ

9. ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΠΟΥ ΑΣΚΕΙΤΑΙ Η ΕΓΚΥΟΣ

10. ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ ΕΓΚΥΟΥ

11. Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΒΑΘΙΑΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΥ ΣΤΗΝ ΚΥΗΣΗ

12. ΛΗΨΗ ΙΣΤΟΡΙΚΟΥ

13. ΟΙ ΜΥΣ ΤΗΣ ΠΥΕΛΟΥ – ΠΩΣ ΒΟΗΘΑΕΙ Η YOGA

14. ΟΙ ΝΕΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΣΩΣΤΗ ΑΣΚΗΣΗ

15. ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ ΠΟΥ ΠΑΡΑΤΗΡΟΥΝΤΑΙ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

16. Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ & ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΕΥΕΞΙΑ ΤΗΣ ΝΕΑΣ ΜΗΤΕΡΑΣ

17. Η ΑΣΚΗΣΗ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΓΕΝΝΑ: ΑΠΟ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΤΟΚΕΤΟ – ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ

18. ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΛΟΧΕΙΑΣ– ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ

ΠΡΑΚΤΙΚΗ

1. ΣΩΣΤΕΣ ΣΤΑΣΕΙΣ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΤΗΝ ΚΥΗΣΗ

2. ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ASANAS: ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΤΙΚΕΣ –ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ –ΔΥΝΑΜΙΚΕΣ – ΣΤΑΤΙΚΕΣ- ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΗΣΗΣ CHAKRAS

3. ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ASANAS Α’ ΤΡΙΜΗΝΟΥ (τεχνική – παραλλαγές – οφέλη - αντενδείξεις)

4. ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ASANAS Β΄ΤΡΙΜΗΝΟΥ (τεχνική – παραλλαγές – οφέλη)

5. ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ASANAS Γ’ ΤΡΙΜΗΝΟΥ (τεχνική – παραλλαγές – οφέλη)

6. ΑΣΚΗΣΕΙΣ KEGEL για το περίνεο

7. ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

8. ΜΑΘΗΜΑ PRENATAL YOGA ΣΕ ΚΑΘΕ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ

9. ΧΑΛΑΡΩΣΗ, ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΟΣ ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΣ

10. ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΣΤΗΝ ΛΗΨΗ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ

Επιμέλεια θεμάτων- παρουσίαση: Άννα Κονοβέση